高血圧を気にしない安らかな生活を！
頭痛や肩こりが激しく集中力もない状況が続き、その原因が高血圧だと気づいた時は既に血圧が200を超える状況でした。高血圧に関する知識もなく医師に処方された降圧剤や尿酸値や悪玉コレステロールを下げる薬など６種類も服用する毎日でした。
しかし降圧剤で血圧を無理やり下げる治療では、一時的に血圧を下げるだけで根本的には解決しておらず、降圧剤の強い副作用や体に与えるダメージの影響は蓄積するほど悪影響があることを知りました。
そこで私は高血圧を根本的に改善するために、血圧に関する知識の習得と改善法を徹底的に試すことを決意しました。今では降圧剤の服用を中止できるまで血圧を下げることに成功しました。
高血圧を根本的に改善する方法
高血圧に関して調べてみると塩分を控えたり適度な運動をする方法が紹介されているものが殆どですが、短期間にその効果を実感できるものは少ない！という印象です。
私が実践したのは、数あるノウハウの中から、藤城博さんの高血圧改善食事療法を選びました。徹底した食事療法と適度な運動により体重コントロールが上手く出来るようになり、約４ヶ月後には血圧を130まで下げることが出来ました。
医師と相談しながら降圧剤の量を少しずつ減らしてもらい、最後は降圧剤を服用しなくても血圧が安定するようになりました。これには担当医師も驚いていました。私が高血圧を根本的に改善した方法をご紹介します。
食事療法とは？
食事だけで血圧を下げる藤城式高血圧改善食事法
「日本食養の会」会長の藤城博さんが30年間に渡り高血圧や生活習慣病を研究した高血圧改善法です。実績・人気・実践しやすさ・高血圧で悩む方への配慮など、全てにおいて好評価を得ており、驚くほど血圧が下がる高血圧改善食事療法と評判でしたので迷わず購入してみました。
実践して直ぐに結果が出たのは体重の変化です。食事によって体重のコントロールが出来るようになると医師が驚くほど血液検査の結果に変化がでました、降圧剤を服用していたので血圧の推移に関しては正確なデータを言えませんが４ヵ月後には医師より降圧剤の服用をしなくてもＯＫと許可を受ける事が出来ました。
実績：★★★★★
評価：★★★★★
徹底した食事療法と体質改善する方法は生活習慣病も正常に！
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高血圧の正しい知識
本態性高血圧とは？
本態性高血圧とは原因のはっきりしない高血圧のことです。高血圧の約90％が本態性高血圧です。本態性高血圧は原因不明であると言われていますが、遺伝因子と環境因子が関係していると言われています。
早朝高血圧とは？
上の血圧の平均値が135以上で差が15～20あると早朝高血圧と言われます。早朝高血圧は命に直接関わる病気（脳卒中や心筋梗塞など）と深く関係しており、注意が必要です。ディッパー型とノンディッパー型の2種類があります。
若年性高血圧とは？
若年性高血圧とは若いのに血圧が高い人のことです。基準となる血圧は、20代男性の場合は（123㎜Hg±12.7㎜Hg／73.8㎜Hg±9.5㎜Hg）20代女性の場合は（118.7㎜Hg±12.7㎜Hg／最低血圧が72.1㎜Hg±7.1㎜Hg）です。
産後の高血圧とは？
産後の高血圧とは妊娠高血圧症と言われ、以前は妊娠中毒症と呼ばれていました。妊娠後期から発症することが多く妊娠によって血管に負担がかかることから発症します。
降圧剤の種類と副作用
降圧剤は、Ca拮抗薬、ACE阻害薬、利尿薬、β遮断薬、α遮断薬などが代表的な高血圧治療薬です。脳梗塞、貧血、低血圧、不眠、心房細動、悪心、食欲不振、嘔吐、肩こり、めまい、立ちくらみ、倦怠感、頻尿など副作用があり長期間の使用は避けた方が良いと言われています。
健やかな人生をおくる為にも・・・
高血圧の悩みとは実際になった本人にしか解りません。私自身も自分が高血圧になる前には、毎日タバコを２箱、お酒を浴びるほど飲んでいました。しかし、降圧剤によって血圧が下がると安心してしまうものです。
ところが血液検査をすると、高脂結晶、悪玉コレステロール、尿酸値などなど数値がどんどん悪くなって行きます。担当医も少しずつ様子を見ながら、薬を増やしてきます。
まずは、肉や油物や卵を減らす食事制限をします。しかし２ヶ月ほど経過し血液検査の数値が下がらないと迷いもなく薬を処方してきます。次は尿酸値を下げる薬・・・次は・・・などなど
さらに頭痛や肩こりが治らないと、痛み止めの薬や難航まで処方するありさまです。これを経験すると高血圧は薬では完治しないと言うことが体で解るようになります。
そこで初めて高血圧と真剣に向き合おう！と考える物なんですね。出来るならば早い時期に気づいて早く根本的改善に取り組むことをオススメします。降圧剤を飲む生活と根本的改善をした生活では天と地ほどの差があることを体験する筈です。
関連情報
高血圧を治療するためには、血圧を上昇させる原因を根本から改善することが必要です。血圧を下げる方法には、食事をコントロールし、適正体重まで落とし、メタボなども解消し健全な状態に戻すことが優先されます。小手先の方法をいくらやっても高血圧改善にはなりません。食事療法にも色々な方法がありますが、体内をリセットできる藤城式のような完成度の高い食事法は少ないのではないでしょうか？
