基礎代謝が高血圧と密接な関係
なんだか太り気味と感じているなら、 基礎代謝が下がっているかも知れません。
だいたいにして太る原因は、 カロリーオーバー にあります。
誰が考えても摂取カロリーが、 消費カロリー より多い場合は、
取り過ぎた カロリーは、脂肪となり 溜め込んでしまいます。
単純なメカニズムが 太ってしまう原因 の根本的問題です。
つまり 食べるカロリーより消費カロリーを増やせば、 痩せるのです。
それより、貴方は、消費エネルギーとは、 何で決まるのか？知ってますか？
常に 内臓が活動しているように 生命を維持するために 消費されるカロリー を基礎代謝と呼んでいます。
平均の基礎代謝は、男性の場合、約1500カロリー の消費エネルギーとされ 歳をとると低下するものです。
人間が消費するエネルギーとは、 基礎代謝に仕事やスポーツで使ったエネルギーを足して計算します。
ですから、活動的な人 や毎日ストレッチをしている人 は１日の消費カロリーが高めです。
逆に 運動やスポーツをしない人は、 消費エネルギーほとんど無く 基礎代謝も落ちてきます。
基礎代謝量を高めるには、 体内で作られる酵素が関係しています。
最近、人気の 酵素ドリンクダイエットが参考になるかも知れません。
女性らしく美しく 痩せたいなら、 基礎代謝と消費エネルギーを高めることが 成功のポイントです。
